四十五日目【リヴァイさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月05日（木）

四十五日目
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【朝ごはん】
豆乳、卵焼き
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
アイス
【晩ごはん】
カレー、サラダ
【夜食】
カレー
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
250分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
紀文 豆乳（1人前） 103 kcal
13時
筑前煮（0.3人前） 97.2 kcal
から揚げ（0.4人前） 200 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
ご飯（1人前） 165 kcal
21時
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ポークカレーライス（1人前） 1048 kcal
  1760 kcal
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