五十四日目【リヴァイさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月16日（月）

五十四日目
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【朝ごはん】
ヨーグルト、紅芋たると
【昼ごはん】
ちんすこう、水
【間食】
なし
【晩ごはん】
ラーメン
【夜食】
緑茶、ナッツ
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
ナンポー通商 紅芋たると（1人前） 111 kcal
13時
アイリィCI ちんすこう　カフェショコラ（3人前） 151 kcal
19時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
22時
煎茶葉（1人前） 6.6 kcal
ピスタチオ（1人前） 3.1 kcal
  880 kcal
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