五十一日目【リヴァイさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月11日（水）

五十一日目
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【朝ごはん】
ヨーグルト
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
アイス、ポッキー
【晩ごはん】
てんぷら、納豆、味噌汁、ケーキ
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
150分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2132kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
雪印 ヨーグルト（1人前） 43 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
13時
ご飯（1人前） 165 kcal
チキンステーキ（1人前） 60.4 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
21時
てんぷら（1人前） 280 kcal
味噌汁（1人前） 53.3 kcal
ご飯（1人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ミルフィーユ（1人前） 189 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
23時
江崎グリコ ポッキー（1人前） 362 kcal
森永乳業 エスキモー モウ ミルクバニラ [箱] 150ml（1人前） 231 kcal
  2132 kcal
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