食べたり、歩いたり【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月08日（日）

食べたり、歩いたり
< 白露 　｜　通学路 >
食べたり、歩いたり 画像1
【朝ごはん】 豆乳
【昼ごはん】 台湾料理　牛肉餅、咕老肉、手摺餅、刀豆焼土豆
【間食】 枝豆落花生、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、ふりかけ、アボカド、シバ漬け、ポテトサラダ、味噌汁(小松菜、油揚げ、シイタケ)
【夜食】 桃、アイスクリーム

【今日の感想】


ここのところ、週末ごとに、
ちょっとだけ歩いている。
30分くらいだけれど。
イイ感じ。
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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