＼(^o^)／【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月12日（木）

＼(^o^)／
< これはおいしい！ 　｜　スーパー高カロリー... >
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今日はパンづくしでした♪
朝は定番のミニチーズコッペ、昼はマ○クのえびフィレオとポテト♪
エビフィレォはボリュームあります。
いまだにお腹がいっぱいです。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
48.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1361kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
26秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
31秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
ペア探しゲーム
68秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
18秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
31秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
19秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
35点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
97.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
ガーベランコ 2013/09/12 16:16 
何かすごく喜んでいますね。美味しいチーズパンなのかな？
 ボンド８８ 2013/09/12 18:00 
ガーベランコさん
もうこれが朝食だと思うとうれしくてうれしくて♪
syunfamily 2013/09/12 16:17 
あっははは～
委員長の、大好物ですものねぇ～（笑）
 ボンド８８ 2013/09/12 18:01 
syunfamilyさん
これがあればこれだけで何日でも生きていく自信があります♪
みたお 2013/09/12 18:02 
ワシ最近これ買ってみた！
http://matome.naver.jp/odai/2135143323517085501
ガーリックトーストはウマイ！
チビ助はちょこ味がお気に入り＾＾
 ボンド８８ 2013/09/12 18:10 
みたおさん
こんな素晴らしいものが出来たのですね♪
これをミニチーズにかけてもおいしそうですね♪
今度探してみます^_^)
hirochann 2013/09/12 18:16 
おお　おお　高級喫茶　まくどな　の系列店の　えびフィレオだあ。
美味そうじゃのう。
 ボンド８８ 2013/09/12 18:39 
hirochannさん
高級喫茶だけに鯵も高級でしたよ♪
でも値段は中級でした･･･ありがたいなぁ･･･♪
キューと 2013/09/12 18:24 
マックにえびフィレオあるんですか～！
美味しそうですね　機会があったら食べてみたいです(๑≧౪≦)
 ボンド８８ 2013/09/12 18:40 
キューとさん
これでもか！と言うくらいえびが入っています。
美味しかったですし、結構量も満足でした。
でもきをつけないとカロリーはかなりあると思います。
asakomam 2013/09/12 20:53 
フィレオフィッシュは若い頃によく食べました。
季節限定の月見バーガーが好きです。
 ボンド８８ 2013/09/13 13:04 
asakomamさん
私も基本はいつもフィレオフイッシュを食べます♪
でも久しぶりにこれが食べたくなって注文しました。

月見バーガーは朝マックですね。残念ながら食べたことがないです。一度食べてみたいなぁ･･･
マイペンライ！ 2013/09/12 21:15 
おお！マックまで！
 ボンド８８ 2013/09/13 13:05 
マイペンライ！さん
もうパンと言うパンを制覇する勢いですので、次なるパンも今思案中です^_^)
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