9/20【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

羊春さん

9/20

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【朝ごはん】
牛乳ロール
里芋の煮っ転がし
コーヒー

【昼ごはん】
クリスピークリームドーナツ
野菜ジュース

【間食】
コーヒー
カフェオレ
栗きんとんとか
緑茶

【晩ごはん】
ラーメン
キャベツと春雨の旨塩炒め
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1051kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
第一パンキャラメルロール（1人前）	81	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
グラニュー糖（0.4人前）	6.2	kcal
里芋の煮物（1人前）	202	kcal
ほうじ茶（1人前）	---	kcal
8時
カフェオレ（1人前）	75.4	kcal
13時
ｸﾘｽﾋﾟｰｸﾘｰﾑﾄﾞｰﾅﾂｵﾘｼﾞﾅﾙｸﾞﾚｰｽﾞﾄﾞ（1人前）	224	kcal
トップバリュ野菜ジュース（1人前）	22	kcal
14時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
17時
御菓子司玉井屋本舗栗きんとん（3人前）	148	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
20時
マルちゃんマルちゃん正麺（0.5人前）	169	kcal
キッコーマンうちのごはんキャベツの旨だし塩春雨（0.4人前）	28	kcal
にんじん（0.3人前）	11.1	kcal
エリンギ（0.4人前）	3.6	kcal
もやし（0.2人前）	7.4	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
植物油（0.2人前）	23.9	kcal
ほうじ茶（1人前）	---	kcal
	1051	kcal
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