9/19【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

羊春さん

9/19

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【朝ごはん】
栗蒸しパン
コーヒー

【昼ごはん】
ジャンジャン焼きそば
お茶

【間食】
チョコケーキ
ハーブティー
金の微糖

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁
ちゃんちゃん焼き
里芋の煮っ転がし
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1650kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
タカキベーカリーホットケーキ風蒸しケーキ（1人前）	285	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
グラニュー糖（1人前）	15.5	kcal
12時
エースコックジャンジャン　ソース焼きそば（1人前）	427	kcal
麦茶（1人前）	---	kcal
森永乳業サンキスト　アセロラ（1人前）	89	kcal
15時
スターバックスコーヒーチョコレートシフォンケーキ（1人前）	259	kcal
スッキリライフハーブティー（1人前）	1	kcal
17時
アサヒ WANDA　金の微糖（1人前）	31.5	kcal
20時
ご飯（0.6人前）	90.7	kcal
赤だし（1人前）	87.3	kcal
ちゃんちゃん焼き（0.4人前）	156	kcal
里芋の煮物（1人前）	202	kcal
ほうじ茶（1人前）	---	kcal
	1650	kcal
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