9/18【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月18日（水）

9/18
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【朝ごはん】
鍋の残り
ほうじ茶

【昼ごはん】
ヨーグルト
チョコ
コーヒー

【間食】
ミスド
コーヒー
カフェオレ

【晩ごはん】
カレー

【夜食】

【今日の感想】
ミスドビッツのカロリーが思っていたよりも高かった。
ついつい食べてしまうから気をつけなくては＼(＾o＾)／

【記録グラフ】
食事の記録
1215kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
きのこ鍋（0.6人前） 163 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
13時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
イケア ヘーゼルナッツチョコ（0.3人前） 163 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
グラニュー糖（1人前） 15.5 kcal
17時
ミスタードーナツ ミスドビッツ 18個入り（0.4人前） 400 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
カレー（1人前） 323 kcal
  1215 kcal
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