132、-1.6㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月26日（木）

132、-1.6㌔
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昨日のお通じで多少減った。やれやれ昼もご飯ものは抜いてる～
【記録グラフ】
食事の記録
1606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
レーズンパン（0.4人前） 75.3 kcal
12時
豚（0.5人前） 91.5 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
くらげ（1人前） 178 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（0.9人前） 107 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
しいたけ煮（1人前） 52.4 kcal
聖護院 八つ橋（2.3人前） 136 kcal
13時
明治製菓 チェルシー　バタースカッチ（0.1人前） 20 kcal
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
八つ橋（2.3人前） 160 kcal
18時
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
オクラ（4人前） 10.2 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（0.5人前） 21 kcal
チンジャオロースー材料（0.33人前） 215 kcal
エバラ 焼肉のたれ（0.33人前） 34.7 kcal
バター（1人前） 74.5 kcal
食パン（1.55人前） 266 kcal
  1606 kcal
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