引き続き【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月26日（木）

引き続き
< お手伝い 　｜　大人のおもちゃ？ >
今日も、義兄の家にお手伝い～

【記録グラフ】
万歩計
21135歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
敷島製パン ピザパン（1人前） 195 kcal
リョウユウ クッキーメロン（1人前） 162 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ちゃんぽん（1人前） 732 kcal
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
餃子（1人前） 43 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ヘチマ（0.2人前） 8 kcal
かます（2人前） 148 kcal
かまぼこ（5人前） 51.5 kcal
オリーブオイル（0.3人前） 35.9 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
ちくし村 ゆずドレッシング（0.4人前） 26.4 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
22時
やまは製菓 お好みかりんとう（0.1人前） 47.3 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
  2424 kcal
食事レポートを見る
コメント
うみのおとこ 2013/09/26 15:35 
おつかれさまです～ヽ(^o^)丿
 東支那海 2013/09/27 18:55 
ありがとうございます。
午前中で終わりました。
syunfamily 2013/09/26 16:17 
頑張って下さい～ヽ(^o^)丿
 東支那海 2013/09/27 18:56 
ありがとうございます。
久し振りに重量物を抱えました。
mommomo 2013/09/26 16:37 
皆さんの年中行事を見て、あぁ～もぅそんな時期か～、、、なんて。

ずいぶんとここに居るんだな～と、再認識しちゃいますね^^;。
 東支那海 2013/09/27 18:59 
本当に、一年が経つのが早く感じます～
私くしも５年目を迎えております＾＾
みたお 2013/09/26 21:48 
何だかんだ行事いっぱいですね～＾＾
やることがあるってことは良い事です＾＾
 東支那海 2013/09/27 19:00 
最近は、日中は暑くて何もする気に
なれず、少々だれ気味です・・・
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