パンプキンパイ【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月28日（土）

パンプキンパイ
< 愚痴（￣▽￣||| 　｜　no title >
パンプキンパイ 画像1
昨日は私のつたない愚痴を効いて頂き、アドバイスしていただきどうもありがとうございました。
おかげで、だいぶ元気になりました。
もう大丈夫です♪
パンもしっかり食べましたし＼(^o^)／

今日はパンプキンパイ
要はかぼちゃクリームのパイです。
なかなかボリュームがありましたがしっかり完食しましたv(≧∇≦)v
カロリーは５３７キロカロリーとなかなかのものでした♪
【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
11.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
19秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
35秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
22秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
19秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
44点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
57秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
47.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
ペア探しゲーム
58秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
97.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
ガーベランコ 2013/09/28 17:40 
元気が出てよかった！愚痴は言うべし！
パンプキンパイ、ずっしりと中身が入っていそうですね。かぼちゃ、すきです！
 ボンド８８ 2013/09/28 19:09 
ガーベランコさん
ありがとうございました。
愚痴は言うと気が晴れます。

このパン中身が多いです。
しっかり糖分も摂れて良かったと思います。
かぼちゃいいですね。ホクホクの煮たかぼちゃ美味しいです。
com 2013/09/28 19:35 
５００カロリー超えるんですね～

かぼちゃ、いいですよね。
 ボンド８８ 2013/09/30 18:52 
comさん
そう、かぼちゃと言うとってもヘルシーと思われる食材を使っているにもかかわらず、カロリーはとっても高いのです^_^;)
mommomo 2013/09/29 08:25 
パスコ好きなんだよな～♪♪

・・・って、前にも書きましたね^^。
 ボンド８８ 2013/09/30 18:54 
ma･m.momoさん
パスコ私も好きですね～～♪
ただ結構高カロリーが多いような印象があるので、食べ過ぎるとちょっとあとが恐いかも･･･^_^;)
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