no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月29日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
14323歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ デニッシュブレッドマイルド（2人前） 292 kcal
紀文 豆乳（0.8人前） 91.2 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
日清食品 どん兵衛　カレーうどん（1人前） 465 kcal
15時
ヤマザキ バター風味スティックパン（1人前） 139 kcal
えひめ飲料 ポンジュース（1.8人前） 79.2 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ヘチマ（0.4人前） 16 kcal
神戸コロッケ 肉じゃがコロッケ（1人前） 184 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
カゴメ ウスター（2人前） 53.6 kcal
キャベツ（1人前） 13.8 kcal
21時
すいか（2.5人前） 27.8 kcal
23時
やまは製菓 お好みかりんとう（0.1人前） 47.3 kcal
  2164 kcal
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