久し振りの～【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月30日（月）

久し振りの～
< no title 　｜　秋晴れ >
９月７日以来の、纏まった雨が
昨日の夕方から降り続いております～

【記録グラフ】
万歩計
20565歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1641kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
アペル メロンの王子様（1人前） 167 kcal
ヤマザキ デニッシュブレッドマイルド（1人前） 146 kcal
えひめ飲料 ポンジュース（1.2人前） 52.8 kcal
キャベツ（1人前） 13.8 kcal
リケン 和風ドレッシング（1人前） 17 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼肉（カルビ）（2人前） 206 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（5人前） 6.8 kcal
リケン 和風ドレッシング（0.2人前） 3.4 kcal
きんつば（1人前） 132 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
じゃがいも（0.3人前） 17.1 kcal
19時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
あじの煮付け（1人前） 159 kcal
もやし（0.4人前） 14.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
和風ドレッシング（0.8人前） 9.8 kcal
キュウリのぬか漬け（5人前） 6.8 kcal
22時
やまは製菓 お好みかりんとう（0.1人前） 47.3 kcal
  1641 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2013/09/30 17:55 
こちらもこれから降るみたいです･･
明日も雨らしいですが…仕事ですわ（＠＠；
 東支那海 2013/10/01 09:57 
今日は爽やかな秋晴れです～
また台風が近づいていますね・・・
うみのおとこ 2013/09/30 23:03 
今日の午後から降り始めました、明日はあがってほしいです
 東支那海 2013/10/01 10:01 
80㎜程降ったので、農家には恵みの雨だったと思います。
今日は、一転、爽やかな晴天です～
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