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13年10月02日（水）
畑仕事 |
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< 秋晴れ
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ようやく雨が降り、畑の水分が良好となり
午前中に大根・白菜・ニンジンの種を蒔き
午後からはジャガイモを植付ます。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| アペル メロンの王子様（1人前） |
167 |
kcal |
| ヤマザキ バター風味スティックパン（1人前） |
139 |
kcal |
| 紀文 豆乳（0.9人前） |
103 |
kcal |
| 12時 |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| みそしる（1人前） |
36 |
kcal |
| なす（0.3人前） |
4.6 |
kcal |
| ヘチマ（0.2人前） |
8 |
kcal |
| 里芋の煮物（1人前） |
77.1 |
kcal |
| にんじん（1人前） |
3.7 |
kcal |
| さつまあげ（0.4人前） |
22.2 |
kcal |
| 厚揚げ（0.2人前） |
39 |
kcal |
| こんにゃく（0.6人前） |
6 |
kcal |
| 梅干（1人前） |
3.8 |
kcal |
| 昆布つくだ煮（5人前） |
42 |
kcal |
| 19時 |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| 里芋の煮物（1人前） |
77.1 |
kcal |
| にんじん（1人前） |
7.4 |
kcal |
| 厚揚げ（0.1人前） |
19.5 |
kcal |
| 豚バラ（0.6人前） |
92.4 |
kcal |
| ニッポンハム 麻婆もやし（0.3人前） |
25.8 |
kcal |
| 21時 |
| レーズンパン（0.4人前） |
54 |
kcal |
| えひめ飲料 ポンジュース（1人前） |
44 |
kcal |
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1442 |
kcal |
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東支那海
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