no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月03日（木）

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< 畑仕事 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
22708歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2029kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
アペル メロンの王子様（1人前） 167 kcal
レーズンパン（1.2人前） 162 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
たくあん（4人前） 20.5 kcal
紅ショウガ（2人前） 3.8 kcal
16時
やまは製菓 お好みかりんとう（0.1人前） 47.3 kcal
紀文 豆乳（0.5人前） 57 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
19時
CoCo壱番屋 ハヤシライス（1人前） 779 kcal
大根（福神漬け）（1.5人前） 20.4 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
  2029 kcal
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