no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月04日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
31496歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
フレンチトースト（1人前） 300 kcal
レーズンパン（0.4人前） 54 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
えひめ飲料 ポンジュース（0.8人前） 35.2 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
ハヤシライス（0.8人前） 476 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
フレンチトースト（0.5人前） 150 kcal
メープルシロップ（0.5人前） 28.3 kcal
19時
ほっかほっか亭 親子丼（1人前） 749 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
23時
山崎製パン スナックスティック（1人前） 86 kcal
広島協同乳業 オレンジジュース（0.8人前） 35.2 kcal
  2294 kcal
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