no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月05日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
21428歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
フレンチトースト（0.5人前） 150 kcal
レーズンパン（0.4人前） 54 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
七味唐辛子（1人前） 11 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
16時
山崎製パン スナックスティック（1人前） 86 kcal
広島協同乳業 オレンジジュース（0.5人前） 22 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
なす（0.3人前） 4.6 kcal
かきあげ（2人前） 172 kcal
ローソン メンチカツ（1人前） 292 kcal
イカリソース ウスター（3人前） 63 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
フランクフルト（2.6人前） 426 kcal
  2671 kcal
食事レポートを見る
コメント
節翁 2013/10/08 17:07 
台風２４号襲来。
只今、五島列島が暴雨域にあるとの警報・・・。

どうぞ、お気を付けて！
大きな被害がありませんように！
 東支那海 2013/10/09 15:22 
ご心配ありがとうございましたm(__)m
結構、風雨が強かったですが
被害も無く通り過ぎました。
ちびおかん 2013/10/08 19:09 
東にーさん
台風の影響はないですか？
ＴＶつけたら五島がひどいと言ってます。
にーさんや五島の人に被害がないことを祈ります。
 東支那海 2013/10/09 15:27 
5～6時間強風が吹き荒れましたが
私の家では、何の被害もありませんでした。
ただ、スナップエンドウやサヤインゲンを
栽培している農家の方の畑では多少なりとも
被害があったようです～
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