ベリーダンスも肩甲骨使いますよ♪(*⌒▽⌒*)
体験レッスンしてみたら～♪

いや、手っ取り早いのはラジオ体操です☆

ダンスも好きなんだけど^^。。。

友達の娘がタヒチアンのインストラクターやってて、誘われてます。
ベリーは無理 !!　私が腹出ししたら犯罪です。　(爆)

ラジオ体操はオススメだよね～♪♪

美味そうな写真
横浜だなぁ

いえいえ、「MUJI」の食材・調味料ですよ～♪♪

たくさんあって楽しいですよ、是非覗いてみてください^^。

金曜に、ジムのレッスンで・・・ハッスルしすぎ、昨夜から痛いです。昨日より今朝はもっと強まったような。
肩に指先を当てて、ひじを曲げ、横から頭の上を通って、自分の顔の横・・・に落とすような、きっと相手を攻撃？の動きのエクササイズの、アレかも～ほかにもいろいろしたので、どれが効いたのか？？

肩甲骨動かしたら、カチカチだったのも、少しは柔軟性を持ってきたような・・・

朝、やって、代謝を高めるといいのかな～
さ、自宅まで歩いて、洗濯しながら、こっそりやってみましょう。

おいしそうなの、今日行く駅のMUJIにもあるかのぞいてみようっと。

ふふふ、ありがとう～♪♪　分かります、これ。
そうなんだよね、柔らかくするのがいいんだよね。

何かいいモノ見つけたら教えてちょ～。

※　コート、似合うと思うんだけどな～♪♪　　　ヾ(=^▽^=)ノ　

肩甲骨動かし、ほぼ、毎日やってます～～～。。
でも、最近は、痩せが止まってます。。
食事かな？？
間食抜きダイエット続けてたけど、ちょい、、気が緩んできたせいもあるかも。。
体脂肪が、徐々に増えつつあります。。

さのっちゃんも落としてきたからね～。
停滞期かも。。。

代謝が落ちてるのに食べる量は変わらない。　← ← これ、わ・た・し。

間食してないの ??　すっごっ～ぃ !!
何か、甘い物、送りましょうか。　(悪～^^;)