143、-1.4㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月07日（月）

143、-1.4㌔
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全然だめだなぁ…昨日も速攻19時に寝てしまったし。今日の昼散歩はスローＪをいれた。

【記録グラフ】
食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ミニ黒糖芋パン（1人前） 91 kcal
11時
飴（1人前） 10 kcal
12時
シーフードヌードル（1人前） 348 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 66 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
13時
ミニ黒糖芋パン（1人前） 91 kcal
飴（1人前） 10 kcal
17時
カレー（0.4人前） 562 kcal
食パン（0.9人前） 154 kcal
山崎 スフレチーズケーキ（1人前） 399 kcal
20時
ヨーグルト（0.81人前） 50.2 kcal
22時
甘栗アイスバー（1人前） 91 kcal
ココア（0.8人前） 19.8 kcal
森永乳業 スキムミルク（0.66人前） 56.4 kcal
  1960 kcal
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