うずらっこさん
最新の記録ノート
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2013年 |
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13年10月07日（月）
143、-1.4㌔ |
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< 142
｜ 144、-1.2㌔ >
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全然だめだなぁ…昨日も速攻19時に寝てしまったし。今日の昼散歩はスローＪをいれた。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ミニ黒糖芋パン（1人前） |
91 |
kcal |
| 11時 |
| 飴（1人前） |
10 |
kcal |
| 12時 |
| シーフードヌードル（1人前） |
348 |
kcal |
| ネスレ キットカット（1人前） |
66 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 13時 |
| ミニ黒糖芋パン（1人前） |
91 |
kcal |
| 飴（1人前） |
10 |
kcal |
| 17時 |
| カレー（0.4人前） |
562 |
kcal |
| 食パン（0.9人前） |
154 |
kcal |
| 山崎 スフレチーズケーキ（1人前） |
399 |
kcal |
| 20時 |
| ヨーグルト（0.81人前） |
50.2 |
kcal |
| 22時 |
| 甘栗アイスバー（1人前） |
91 |
kcal |
| ココア（0.8人前） |
19.8 |
kcal |
| 森永乳業 スキムミルク（0.66人前） |
56.4 |
kcal |
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1960 |
kcal |
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