☆夏のような日復活！☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月08日（火）

☆夏のような日復活！☆
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☆夏のような日復活！☆ 画像1
先週は雨が多かったり、お休みをとったりして
今日は先週の月曜日以来に自転車通勤しました。

ついこの間まで『朝晩、涼しくて自転車やrunは楽に、、、』と
思っていたのに今日の暑さはなんですか？
しかも天気予報では湿度９１％！！！
サウナみたいな中を自転車で通勤したらそりゃ汗かきますゎ、、、

一応（？）上だけ着替えをもってきてよかった。。。
しばらくは湿度が高い日々が続くのでしょうか？

木曜日はまたお休み（永年勤続休暇、消化作戦）して
映画を見てきます☆（写真１）
『ティファニーで朝食を』
楽しみです。

今朝はキウイとほうれん草（生）のスムージーを飲んできました。
今の所毎朝、すっきりです。。。どちらかと言うと〇痢な感じですが（汗）

昨日の夜はほうれん草とコーンとサツマイモのスープを作りました。
しばらくミキサーブームが続く予報が出ているａｕｄｒｅｙ家です。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
4.1km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
23km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
hirochann 2013/10/08 15:15 
エ～　どこでやってるの？名画座？
=========================================
ローマの休日　で　オードリーファンになり　audreyにしたんだね。きっと。
 audrey 2013/10/08 15:45 
新宿ピカデリーです。
期間限定！
http://www.screenbeauties.com/audery_movies.html

愛知でもやっているようですよ！
きこたん 2013/10/08 15:49 
スムーシーいいらしいね♪
やってる人に聞いたら小松菜は避けたほうが
いいらしいよ？(^◇^;)
 audrey 2013/10/08 17:20 
そうなんですか？
小松菜は独特な味がしますよね。
ほうれん草は生のままでしたが普通に飲めました。
うみのおとこ 2013/10/08 18:29 
湿度がすごいですね、汗が乾かないです、これから自転車には少し辛い季節ですね
ミキサーブームはわかる気がします
 audrey 2013/10/09 18:09 
サウナで自転車漕ぐとこんな感じ？
自転車さびちゃうよ、、、

ミキサーブームいつまで続くか？
マイペンライ！ 2013/10/08 18:38 
しばらくは湿度が高い日々が続くのでしょうか？
・・・ほんと、早く終わってほしいっす・・・
 audrey 2013/10/09 18:09 
ロサンゼルスに行きたい！
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