10/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月10日（木）

10/10
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金沢出張

【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3849歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
570点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
寿司（1人前） 621 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
エビチリ（0.5人前） 97.4 kcal
そば（1人前） 297 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 209 kcal
21時
焼酎（5人前） --- kcal
23時
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2474 kcal
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