火曜日【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ボンド８８さんのトップページ>記録ノートを見る>火曜日
13年10月17日（木）

火曜日
< チョコロール 　｜　おいしかった～～～... >
火曜日 画像1
もう２日前ですが、台風が迫っているにもかかわらず空手に行ってきました。
組み手を再度挑戦しました。だいぶやり方がわかってきた感じで、相手の動きをみながらこっちも動いていくといいようです。
それでも相手は学生なので動きが早くてボカッとやられます^_^;)
それでもたまにはやり返すことが出来たりと、なかなかきついですがやり続けているだけのことはあるようです。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
47.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1342kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
97.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2013/10/17 17:34 
またこれか～、、、、これ好きだな～♪（笑）
 ボンド８８ 2013/10/17 19:51 
世界平和さん
パンがなかったらなかったで文句を言うし、あったらあったで文句言うし、まったく扱いにくいやつだなぁ･･･(笑)
asakomam 2013/10/17 20:54 
継続は力なり。
いつか勝てる日がきますよ。
このパンが好きなんですねー。
 ボンド８８ 2013/10/18 19:13 
asakomamさん
継続は力なり。＜

いい言葉ですね。その言葉を信じてがんばります♪
このパンのほとんど中毒ですね^_^;)
マイペンライ！ 2013/10/18 04:21 
台風が迫っているにもかかわらず空手に行ってきました。
・・・なかなかチャレンジャーですな
 ボンド８８ 2013/10/18 19:14 
マイペンライ！さん
・・・なかなかチャレンジャーですな＜

ありがとうございます。
どちらかと言うとほとんど無謀、ですが･･･^_^;)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE