no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月22日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
32619歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
リョーユーパン メロンパン（1人前） 408 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ほっともっと チキン南蛮弁当（1人前） 964 kcal
16時
茂木一〇香本家 一口香（1人前） 75 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
白身魚フライ（1人前） 187 kcal
カゴメ ウスター（0.5人前） 13.4 kcal
あじ南蛮漬け（0.7人前） 55.3 kcal
お好み焼き（0.3人前） 183 kcal
  2223 kcal
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