10/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月23日（水）

10/23
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東京出張

【記録グラフ】
万歩計
9320歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1279点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
12時
CoCo壱番屋 メンチカツ（1人前） 327 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
15時
マドレーヌ（0.5人前） 167 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
かきあげ（0.5人前） 154 kcal
そば（1.5人前） 446 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1596 kcal
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