159、-1.2㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月23日（水）

159、-1.2㌔
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やばかったー。夜中起きた時に測ったら５３．３㌔だったもの~

【記録グラフ】
食事の記録
1614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サンスィート プルーンジュース（2人前） 148 kcal
12時
無添加 黒豆（1人前） 107 kcal
大根葉炒め（0.5人前） 52.3 kcal
レーズンパン（0.8人前） 151 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
15時
おさつドキ（1人前） 463 kcal
16時
ヨーグルト（無糖）（1.45人前） 89.9 kcal
18時
グリコ 冬のくちどけ（1人前） 343 kcal
日本生活協同組合連合会 ドーナツ（1人前） 110 kcal
19時
レーズンパン（0.4人前） 75.3 kcal
  1614 kcal
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