160、-1.4㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月24日（木）

160、-1.4㌔
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昨日の偏頭痛の疲れで朝からしんどい…

【記録グラフ】
食事の記録
1479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
レーズンパン（0.4人前） 75.3 kcal
12時
リンゴ（0.8人前） 73.4 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
くらげ（0.8人前） 142 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
いんげんの胡麻和え（1人前） 103 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 155 kcal
13時
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
日本生活協同組合連合会 ドーナツ（1人前） 110 kcal
シガービスケット（1人前） 24 kcal
飴（1人前） 10 kcal
ヴァッフェル（1人前） 140 kcal
14時
飴（2人前） 20 kcal
17時
大根（根）（3人前） 21.6 kcal
無添加 黒豆（1人前） 107 kcal
サークルＫ ベイクドチーズケーキ（2人前） 312 kcal
19時
カルビー じゃがポックル（1人前） 108 kcal
  1479 kcal
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