布団からでれない【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月30日（水）

布団からでれない
< 駐車料 　｜　１０月終わり >
寒くなりましたね､布団が恋し季節となりました。
今日は、タクシー動いてます､良かった！

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2917歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1671kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
日本盛 酵素（1人前） 2.4 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
サンマ（1人前） 283 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ファーストフーズ 明太子（1人前） 175 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
クラシエ マンゴー（1人前） 120 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
20時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
  1925 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/10/30 08:57 
分かります、その気持ち・・・
 無財の七施 2013/10/30 14:08 
ほんと
mamchan 2013/10/30 11:44 
うんうん、納得です。
それに私は、この頃は朝ご飯のおかずを前日の夜に作っています＾ｍ＾
 無財の七施 2013/10/30 14:08 
そしたら楽だね。
司城ちゃん 2013/10/30 19:01 
寒くなりましたね☆
 無財の七施 2013/10/30 23:55 
秋だから。
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