地味に下降…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>地味に下降…↓
13年11月07日(木)

地味に下降…↓

< やっと下降…↓  | PC入れ替え~♪…... >
地味に下降…↓ 画像1 地味に下降…↓ 画像2 地味に下降…↓ 画像3
【朝ごはん】
376.3kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約20分 約1.9km 消費105.3kcal 2714歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
 今日は関東地方、雨ですわ~…
昼から30km離れた仕事場に…
気を付けて行って来ます~!
 昨日の晩、昔の仲間からメールが入った!
恩師が指揮する演奏会があるからと…
でもそれが30日…鉄博オフの日やないか!
当然、キャンセル!
こちらを優先します~♪
でも、その後大宮で飲み会をするらしいから鉢合わせするかも(^^;
ま、そん時はそん時で!(笑)
そういえば先生はまだNHK.FMに出てるのかしら…
最近ラジオ聴かないいからなぁ~(^^;


 そんなわけで今日も「ワンコ・シリーズ」お題は「誰?俺?」です^^
①このネタ、バカ殿のコントで見たことあるなぁ~(笑)
②お~~~~い!遠くの君ぃ~~~! ポヨ~ンポヨ~ン
③誰?…俺…ってか、何だチミは!(爆)
================================
■ 鉄博オフ第2弾!
  
  11月30日14時より第2回「鉄博オフ」を開催します~♪
参加希望者を募ります♪
第1回目は急なこともあり3名という寂しい会だったので、今回はゆっくりと鉄博を
見学して、その後飲み会という段取り!
時間は長いですが昼から飲めるところもあるし~
参加希望者はとりあえず、こちらに参加表明をお願いします。
集合場所は大宮駅西口から出ているニューシャトルで一つ目の駅「鉄道博物館駅」です。
詳しいことは追ってこちらに載せていきますm(_ _)m
子供だけでなく大人な男子から女子まで楽しめますよ~♪
================================
■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
=======================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
116mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
74mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
544kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(チーズ入り)(0.3人前) 78.8 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キッコーマン 香ばし醤油(0.02人前) 15.8 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2 (1人前) 30.2 kcal
イカリソース ノンオイル うま塩(0.7人前) 8.4 kcal
アサヒ飲料 フォション ストレートティー [パック] 250ml(1人前) 0 kcal
11時
アライドコーポレーション 牛肉のフォー(1人前) 167 kcal
  544 kcal
食事レポートを見る
コメント
ココアパパ 2013/11/07 09:21
ワンコ動画②・・ココアも珠に、テレビに反応しているね(#^.^#)
1番の激しい反応は、玄関ドアホンの音かなぁ(´・_・`)
 みたお 2013/11/07 09:35
アハハハ
ココア君も反応するんですか~^^
パパさんが帰った時が一番反応が良いのでは?
asakomam 2013/11/07 09:29
こちらはしとしとと小雨が降っています。
少し靄がかかってるみたい。
③の着ぐるみのワンちゃんにはびっくりしました。。

 みたお 2013/11/07 09:36
今日は日本中天気が悪いのかも…
③…何だチミは!だよね~(笑)
hirochann 2013/11/07 09:43
みたさん 今日は昨日ほど元気ないわ。
 みたお 2013/11/07 10:39
殿!
毎日体調は変わると思います…
無理しないで少しずつ整えて行きましょう^^
mamchan 2013/11/07 10:41
鉄博オフ会のほうが先ですものね。
もし大宮で鉢合わせ・・・なんてなりませんように・・・( ´艸`)ムププ
恩師さまは吹奏楽時代の、方でしょうか?
 みたお 2013/11/07 11:20
そうなんだよね~(笑)<鉄博オフ
ま、鉢合わせしたらしたで(笑)
>恩師さまは吹奏楽時代の、方でしょうか?
そう、その世界では物凄く有名な人^^
マイペンライ! 2013/11/07 10:55
当然、キャンセル! こちらを優先します~♪
・・・いいんすか?大丈夫っすか?・・・
 みたお 2013/11/07 11:21
問題ないさ~♪
OB会割とやってるし~♪
世界平和 2013/11/07 13:29
鉄博オフ会、いっぱい来るの~?
楽しみだね~♪
 みたお 2013/11/07 22:32
今回は前回よりは集まりそうだけど
そんなに多くはなさそうかな…
でも、人数の問題じゃないからね^^
ダックスRON 2013/11/07 13:46
こっちは晴れてきました~
動画3 これって着ぐるみでしたか RONに合うのないかなあ(笑)
 みたお 2013/11/07 22:33
RON君に…似合うかなぁ(^^;
でも何かあるのかも~^^
見つけたらアップしてね~^^
syunfamily 2013/11/07 14:35
>恩師が指揮する演奏会があるからと…
あれまぁ~~残念でしたねぇ~。
飲み会~混ざっちゃてもイイですよ。
私達は、離れて見ていますから~(笑)

 みたお 2013/11/07 22:35
まぁ今回はエエわ(笑)
最後まで楽しくやりましょ^^
主催者が居なくなっちゃマズイっしょ^^
さのっちょ 2013/11/07 20:20
1番目は、鏡の自分を、不思議そうに見てますね。。
小さいころの子供を、思い出しました。。
3番目は、犬?羊??

みたおさんの恩師の指揮者さんに、興味あり。。。

4月から、練習課題曲、上がらずじまい。。。
本腰入れなければと、つくずく実感。。
今練習中。。です。。
 みたお 2013/11/07 22:43
③は着ぐるみを着せられてるんだね~^^
こんなパグみたいな顔した羊がいたら嫌だわ!(爆)
ワシの恩師はNHK.FMで吹奏楽の番組のパーソナリティーを
やってたよ^^
練習頑張って!^^
takasanmat 2013/11/08 06:25
いくつになっても、友人と会うのは、何故かわくわくドキドキで
眠れなくなっちゃいますよね~(^O^)
 みたお 2013/11/08 08:58
そうだね~^^
昔の事が蘇っちゃうからね~^^
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする