PC入れ替え～♪…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月08日（金）

PC入れ替え～♪…↑
< 地味に下降…↓ 　｜　島倉千代子さん…↓ >
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【朝ごはん】
327.5kcal
【昼ごはん】
398kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約19分 約1.87km　消費98.1kcal 2674歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　実は昨日から事務所のPCの入れ替えをしているのです…
オークションで安いのを手に入れて、設定やら調整やら
データの移行やら…なので、少し皆さんのところにお邪魔出来て
いませんが、落ち着いたらまた伺いますのでm(_ _)m
安いのを手に入れたとはいえ、今使ってるのより10倍速い！
今のはDellの古～～～～～～いPCで、死ぬほど重い（＠＠；
新しいのは今時のPCに比べたら遅いのかもしれないけど、仕事で
使う分には問題のない速さ！
　セットアップが終われば快適に使えるはず～♪
明日、明後日でそこそこのところまで行くと思いますわ＾＾


　そんなわけで今日も「ワンコ・シリーズ」お題は「レッツダンシング！」です＾＾
動画で音楽を再生しながら観てくださいな＾＾
①BGMはこれがいいかな～♪
http://www.youtube.com/watch?v=I93Opi0AHHc
②BGMはマンボNo.5かな～♪
http://www.youtube.com/watch?v=zn4Mud7sreg
③BMGは～…寛平ちゃんのチャチャマンボかな？（笑）
http://www.youtube.com/watch?v=OH28w0jWfIc
ヤベ！マンボNo.5と並べるとイントロのパクリがバレバレや～（爆）
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■ 鉄博オフ第2弾！
　　
　　11月30日14時より第2回「鉄博オフ」を開催します～♪
参加希望者を募ります♪
第1回目は急なこともあり3名という寂しい会だったので、今回はゆっくりと鉄博を
見学して、その後飲み会という段取り！
時間は長いですが昼から飲めるところもあるし～
参加希望者はとりあえず、こちらに参加表明をお願いします。
集合場所は大宮駅西口から出ているニューシャトルで一つ目の駅「鉄道博物館駅」です。
詳しいことは追ってこちらに載せていきますm(_ _)m
子供だけでなく大人な男子から女子まで楽しめますよ～♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
47回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
145mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
725kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
鮭（0.2人前） 23.4 kcal
オムレツ（チーズ入り）（0.2人前） 52.5 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ _2（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　うま塩（0.7人前） 8.4 kcal
お～いお茶 （1人前） --- kcal
12時
サンヨー食品 デュラムおばさんのフェットチーネ　ペペロンチーノ（0.975人前） 398 kcal
  725 kcal
食事レポートを見る
コメント
hirochann 2013/11/08 10:42 
よお やってまんにやあ。何事も順調でんなあ。
 みたお 2013/11/08 12:01 
殿！
ありがとうございます！
苦戦しております…2台同時進行なので（＾＾；
mamchan 2013/11/08 13:11 
ダンスしているワンちゃんたち、可愛い（≧ω≦）
私はPCの設定とか何もできない・・・壊れたらどうしよう！！
 みたお 2013/11/08 17:49 
音楽と合うでしょ？♪
ワシもよくは出来ないけど、何とかしなくてはね…
だから頑張ってみてる…
何とかなるかなぁ～・・
今は壊れたらメーカーやPCショップで直せると思うよ＾＾
syunfamily 2013/11/08 15:50 
＞オークションで安いのを手に入れて
ヤフオクですか～～、今度～見に行きます～（＾＾）/
 みたお 2013/11/08 17:50 
ヤフオク！
安くても中々速くてエエよ～♪
っていうか、今までのが酷過ぎた（＠＠；
マイペンライ！ 2013/11/08 18:10 
実は昨日から事務所のPCの入れ替えをしているのです…
・・・WIN８っすか？
 みたお 2013/11/08 18:28 
いやいや、片方はXPでもう一つは7…
8は評判が宜しくないから様子見て…
データの移行が大変（＠＠；
ボンド８８ 2013/11/08 18:47 
データ移すのが大変でしょうね。
それと設定も･･･
私はそれらをする勇気が出ないので、遅いけれども当分今のままです^_^;)
 みたお 2013/11/08 21:32 
本当に…
でも今まではカミさん頼みだったのが
少しずつ自分で出来る様になったからエエのかも～♪
速くなると快適だよ～♪
今は分からないことがあればネットで調べられるから便利だよ～
本当に＾＾
asakomam 2013/11/08 21:14 
わたしも２カ月前に新しいＰＣに替えました。
最初は驚くほど速かったんですが、だんだん遅くなってきました。
なんでだろう？
使い方がわるいのかな？
 みたお 2013/11/08 21:35 
遅くなるのは色んなソフトやら写真を含めたデータやらを
PCに貯めていくからだよ…
外付けハードディスクを買ってそれに一時蓄えておいて
後でDVDにバックアップしておく習慣をつけておくと常に軽く動くはず～
って、分かってるのにねぇ…ワシのアホ…☆○(゜ο゜)ｏ ドカッ
ココアパパ 2013/11/08 21:41 
＞今のはDellの古～～～～～～いPCで、死ぬほど重い（＠＠；
今迄、よく辛抱しなさったねぇ～(´･_･`)
5年程前迄、Dellのデスクトップを使っていた・・懐かしいなぁ(　´,_ゝ`)ｲﾋ
 みたお 2013/11/08 22:00 
辛抱しました～～～（T_T）
でも新しい中古品（？）は快適ですわ～♪
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