175、-2.3㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月08日（金）

175、-2.3㌔
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おぉぉぉ、さすがに夕べは野菜しか食べなかったので減ったー^^。でもエネルギー不足でだるい～。昼過ぎはお菓子を食べ過ぎましたー

【記録グラフ】
食事の記録
1683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
森永乳業 低脂肪牛乳（2人前） 184 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚バラ（0.5人前） 193 kcal
くらげ（0.7人前） 124 kcal
切干大根（1人前） 59.3 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
13時
日清シスコ いちご練乳サブレ（13人前） 369 kcal
飴（2人前） 20 kcal
17時
角煮（0.4人前） 172 kcal
18時
ファーストキッチン チキン竜田サンド（0.5人前） 214 kcal
19時
まんじゅう（0.5人前） 50 kcal
  1683 kcal
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