174、-1.7㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月07日（木）

174、-1.7㌔
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やれやれ元に戻ったー。しかし暴食してなければ、トイレも行ったし、５１㌔台だったかもしれないなぁ。

【記録グラフ】
食事の記録
1506kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
森永乳業 低脂肪牛乳（2人前） 184 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
豚バラ（0.6人前） 232 kcal
切干大根（1.2人前） 71.2 kcal
くらげ（0.7人前） 124 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
しいたけ煮（0.5人前） 26.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
13時
シャトレーゼ フロランタン（1人前） 155 kcal
飴（3人前） 30 kcal
14時
飴（1人前） 10 kcal
18時
大根（根）（3人前） 21.6 kcal
豚の角煮（0.7人前） 301 kcal
キューピー ドレッシング（2人前） 36 kcal
22時
ラブレ　低カロリー（1人前） 13 kcal
  1506 kcal
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