11/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月12日（火）

11/12
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【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8614歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
12時
うどん（0.7人前） 299 kcal
天ぷら（1.5人前） 189 kcal
切干大根（0.5人前） 42.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
16時
ヤクルト ヤクルト（2人前） 100 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
春巻（0.5人前） 111 kcal
21時
みかん（1人前） 25.3 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
  1982 kcal
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