no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月14日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
14222歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
もやし炒め（1人前） 141 kcal
味噌豚（0.5人前） 102 kcal
16時
山田製菓 黒糖かりんとう（0.1人前） 44.1 kcal
山崎製パン メロンパン（1人前） 369 kcal
18時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
あじ（1人前） 96.8 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
かき鍋（1人前） 273 kcal
  1658 kcal
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