『雪帽子』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月14日(木)

『雪帽子』

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【今日のできごと】

 3日間連続~朝の気温が氷点下の~宇都宮~

 奥日光は、今月上旬には、初冠雪を観測していましたが~

 ついに今朝は、市内からも見える~男体山にも初冠雪が見られました~(写真1)

 昨年より5日早い~「雪帽子」が、見れる様になりました。
http://www.youtube.com/watch?v=QtTJLhf1F5E

 青森市では、一昨日積雪が38cmと、11月前半としては、32年ぶりの大雪になり~

 今朝は、全国的に師走の寒さとなり~各地で初霜・初氷で冷え込んだ厳しい朝を迎えている所が多かった様です。

 連日氷点下の宇都宮~来週からは、寒さも一段と厳しくなり~年末年始に向かって冬まっしぐらになりそうです。

 みなさんも、外出するときは、モコモコの~冬の装いで温かくしてお出かけください。

 それから、風邪が流行って来ていますから~帰ったら~必ずウガイ~手洗いを忘れずにして下さいね~(^^)/


 


【記録グラフ】
最低血圧
81mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
34.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
2599歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
130mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2694kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
9時
鉄火巻き(0.5人前) 165 kcal
松茸のお吸い物(1人前) 6.7 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
牛肉の柳川風(0.1人前) 155 kcal
豆腐とエビの炒め物(1人前) 64.5 kcal
大根と人参の煮浸し(1人前) 29.4 kcal
うずら豆と南瓜の和え物(1人前) 67.9 kcal
ごはん(1人前) 168 kcal
オニオンスープ(1人前) 200 kcal
15時
シュークリーム(1人前) 147 kcal
ごぼう茶(1人前) 3.9 kcal
21時
餃子(1人前) 382 kcal
チャーシュー麺(1人前) 508 kcal
半チャーハン(1人前) 118 kcal
濃い味(1人前) 158 kcal
焼酎お湯割り(1人前) 185 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
  2694 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2013/11/14 15:11
奥日光に男体山…
良いところですね^ ^
華厳の滝に東照宮…
パワースポットの位置に立って、
パワーをいただいてきました^_−☆
 syunfamily 2013/11/14 15:17
>パワーをいただいてきました^_−☆
うん。
風邪も~早く良くなるとイイねぇ~~(^^)/
マイペンライ! 2013/11/14 16:05
げー!もう氷点下なんすか?
 syunfamily 2013/11/14 16:20
うん。
しかも~~3連ちゃんやぁ~(--;
でも、明日は5度の予報~~~(^^。
ガーベランコ 2013/11/14 16:12
宇都宮ってさむいんですね。天気予報で見たら氷点下とか、霜とか…
もっと暖かいところかと思っていました!
 syunfamily 2013/11/14 16:21
うん。すぐ近くに~日光山脈が控えてるからねぇ~(--;
うみのおとこ 2013/11/14 16:40
急に寒くなってきましたね~
そろそろ路面の凍結が怖いですね
 syunfamily 2013/11/14 18:57
うん。
日光・鬼怒川は、スタットレスタイヤじゃないと~
危ない状況だね・・・(--;
asakomam 2013/11/14 16:47
今日出かけるときに、カーデガン1枚で出かけたら寒くってびっくり!
部屋の中は暖かかったので、ついうっかりしてしまいました。
こちらはまだまだ雪は降りそうにありませんが、朝晩の冷え込みが辛いです。
 syunfamily 2013/11/14 18:58
私も、昨日からコートを着て~出勤してますよ。
朝夕は5度以下ですからねぇ~(--;
ボンド88 2013/11/14 16:55
雪ですか!ビックリです。
こちらは寒いけどまだ雪は降らなさそうです。
でも急に寒くなったので体が追いつきません。
防寒に気をつけます。
 syunfamily 2013/11/14 19:02
市内は、冬の間4~5回くらいしか雪は降りませんが、
日光山脈から~冷たい風が身にしみますよ~(寒)
風邪を引かないように~お互い~気をつけましょうね。
みたお 2013/11/14 18:34
気温は下がってるのに体重は反比例してるね~(笑)
さすがシボレンジャー!
 syunfamily 2013/11/14 19:03
あっははは~
人間も動物ですから、冬は脂肪を溜め込まないと~
寒さを乗り切れませんよぉ~~(爆)
hirochann 2013/11/14 18:35
17じはん しんさつより きたくしました。いろいろあり つかれました。
とつぜん すとっぷも あるかもしれませんね。かくごのひです。
ないしょ、ないしょ。
 syunfamily 2013/11/14 19:05
おかえりなさい~との。
あったかくして、よっくり~からだをやすめてくだしねぇ~(^^。
さのっちょ 2013/11/14 19:04
雪帽子みたら、冬突入の実感が、ありますね。
男体山、厳しい寒さながらに、きれいに見えたかと思います。

ほんと、冷えてきました。。
九州は、まだ、雪はありませんが、室温12度でした。。
 syunfamily 2013/11/14 19:07
本当に、この頃~寒さのせいで~
空気が澄んでいるので~男体山や日光山脈がはっきり~見えます。
昨日から~コートを着始めました~~(^^;
xAKIx 2013/11/14 19:21
水戸も0度とかですけど、氷点下は寒いですね~(;^_^A

うちはパイナップルの切れ端を植えて観葉植物として栽培してみてるんですけど、そろそろ外での栽培は厳しくなっていて、夜は玄関に待避させてます。
霜や雪の季節がもうやって来てるんですね~(;^_^A

風邪はもらわないように身体鍛えつつうがい手洗いで気をつけてます(о^∇^о)♪
 syunfamily 2013/11/14 19:36
うん。
水戸も0度~寒いよねぇ~(^^;
パイナップル~枯らさない様にね~。
うがい手洗い~頑張りましょう~(^^)/
司城ちゃん 2013/11/14 20:07
12月の奥日光は寒そうですね☆
 syunfamily 2013/11/14 21:07
はい。
寒いですよ~。
温泉に入って温まらないと駄目ですよ~(^^。
ムッキー 2013/11/14 20:11
出張から帰って来たら山が所々白くなり、道路脇にも雪が少しかたまってました。
さすがに寒くなりました。タイヤ交換も終え、いつ雪が降っても大丈夫ですよ~~
先日の  >『涙が止まらナイト!』
涙流しながらCM見ました。何本かありますよね、実話に沿った作りなんですかね?
 syunfamily 2013/11/14 21:09
ムッキーさんの所は、豪雪ですものねぇ~(^^;
『涙が止まらナイト!』~寝不足になりますが、
来週も見ようと思います~。
たわし68 2013/11/14 20:46
スキーやりますか? 
もう若くないのですから、張り切らないでね!
 syunfamily 2013/11/14 21:12
高校では、体育の時間がスキーでしたよ~。
でも、もう35年以上やっていませんね~(^^;
世界平和 2013/11/14 20:54
今朝は寒かったですね~
風邪引かないように、ね!!
 syunfamily 2013/11/14 21:16
うん。
ありがとう~。
世界さんも気をつけてねぇ~(^^。
ココアパパ 2013/11/14 21:35
何か~紅葉をゆっくりと楽しめず、早くも雪化粧なんですね(´・_・`)
夏はより暑く、台風はより強力に、冬も急いで迎えようとしています。
日本の四季は素晴らしいと言われてきましたが、熱帯と極寒が共存する
極端な気候になるのでしょうか?(>_<)
 syunfamily 2013/11/14 23:19
はい。
いつもは、日光・鬼怒川の紅葉は2ヶ月以上楽しめるのに・・・
今年は、1ヶ月で終わりです~~~(--;
やっぱり~異常気象なんでしょうね~。
ダックスRON 2013/11/14 21:37
もう 氷点下ですかあ 恐くてバイクに乗れないですねえ。
最近知ったんですが 125ccまでのバイクはスパイクタイヤOKなんですね。
郵便やさんの為かな?
 syunfamily 2013/11/14 23:22
その通りですよ~。
私の叔父さんは、40年間~岩手県でバイク郵便配達でした~。
11月から4月までは、ホンダカブは、スパイクタイヤでしたよ~(^^。
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