忙しくて【comさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月16日（土）

忙しくて
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ジム、サボりがちでした。

火曜は仕事関係で、遅くなり、YOGAだけ。
水曜は２２時まで仕事でいけず。
木曜は、映画。
金曜は、久しぶりにたっぷり動いたので、疲れました。
土曜は・・・エアロとYOGAと、軽く筋トレと有酸素運動１時間くらい。

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