目標3kg減?…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>目標3kg減?…↑
13年11月17日(日)

目標3kg減?…↑

< 高血圧再発…↓  | 目標3kg増?…↑ >
目標3kg減?…↑ 画像1 目標3kg減?…↑ 画像2 目標3kg減?…↑ 画像3
【朝ごはん】
335.4kcal
【昼ごはん】
660kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約6分 約0.64km 消費33.4kcal 921歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
 昨日は夜の仕事から帰って、禁断の夜飲みしてしまいましたわ(--;
仕事に行く前、近くに出来た葬祭場(例の…)が完成したてイベントを
してたのでちょいと見学に…
そこでもらった焼きそばを食べて仕事に良くつもりが食べ終わる寸前に
口の中を噛んで大出血(T_T)
食った気がしなかったし、焼きそばもただで配っていたので量も少なかった
それが夜飲みの原因…
しかし大量出血には困った…
ティッシュに血を含ませてゴミ箱に捨てて…
その度にみた子がティッシュを目で追う・・・
口から出してるから食べていると思ってるらしい…
「アタイにもくれニャ」って…
オマエなぁ…ティッシュ口に詰めたろか!(-_-メ)ムカ!
でも「やまや」で買った「鯨の筋煮込み」美味かった~♪
 それにしてもお陰でまたまたUP!
目標3kg減…ハァ~~~?!
って感じだよね…(x_x;)ショボン

さて今日のお題は「ワンコもいろいろ・3」です^^;ダイブテヌキ
①バックオ~ライ♪
②人生のシガラミだワン!
③オイラ湘南ボーイだワン!って…なにか問題でも?
================================
■ 鉄博オフ第2弾!
  
  11月30日14時より第2回「鉄博オフ」を開催します~♪
参加希望者を募ります♪
第1回目は急なこともあり3名という寂しい会だったので、今回はゆっくりと鉄博を
見学して、その後飲み会という段取り!
時間は長いですが昼から飲めるところもあるし~
参加希望者はとりあえず、こちらに参加表明をお願いします。
集合場所は大宮駅西口から出ているニューシャトルで一つ目の駅「鉄道博物館駅」です。
詳しいことは追ってこちらに載せていきますm(_ _)m
子供だけでなく大人な男子から女子まで楽しめますよ~♪
================================
■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
=======================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
140mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
995kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
東洋水産 あったかごはん(1人前) 295 kcal
丸美屋 鮭の塩麹煮(0.02人前) 4.6 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
キャベツとレタスのサラダ _2(0.5人前) 15.1 kcal
リケン ノンオイル うま塩(0.6人前) 7.8 kcal
ごぼう茶(1人前) --- kcal
13時
ガスト 大葉おろしハンバーグ&牡蠣グラタン(1人前) 656 kcal
スジャータ アイスコーヒー 無糖(1人前) 4 kcal
  995 kcal
食事レポートを見る
コメント
mamchan 2013/11/17 09:03
口の中を切ったらとっても痛いですよね~~p(。>ω<。)q
大出血になるぐらい思いっきり切っちゃったんですね。
でもそのあとに鯨の筋煮込みを美味しく食べれたようなので、大丈夫ですね♪
 みたお 2013/11/17 10:05
痛いというか、血が止まらなかった…
焼きそばが食べ終わる寸前にサクッって嫌な感触が…
まさかと思ってティッシュを当ててみたら真っ赤に…(--;
一生懸命口をゆすいで何とか止まって良かったわ…
鯨の筋煮込み美味かった~♪
さのっちょ 2013/11/17 09:04
ティッシュを、目で追うって。。。
きっと、みたこさんは、みたおsんのこと、心配だったんですよ。。
少しはいいですか??
腫れてないですか??
 みたお 2013/11/17 10:06
>心配だったんですよ。。
いや・・・それは絶対に無い!(笑)
何時も食べてる時に分けて上げてるから
何かもらえるものと思い込んでたみたい…
今朝はちょっと腫れてる・・
asakomam 2013/11/17 09:11
わたしもよく口のなかを噛みます。
頬の裏側が多いんですが、さすがに大量出血なんてことはありませんが。
口の中なので治りは早いと思いますが、しばらく違和感が残りますね、お大事に。。
 みたお 2013/11/17 10:08
そうワシも頬の裏側だった…
直りは早いみたいね^^
今は口内炎状態になってるみたい・・
ありがと^^
com 2013/11/17 10:56
1キロ減らすのは難しいけど、増やすのは簡単ですね・・・
 みたお 2013/11/17 13:48
そうだね〜
増えるのは瞬間だものね〜(⌒-⌒; )
落とすのは大変…
hirochann 2013/11/17 11:05
私退院以来降下剤 飲みっ放し いいのかなあ。診察でも測らないし、勝手にやめてはいけないし どうすんだろう。病院では 少し動く、喋る、興奮するで 跳ね上がっていたなあ。みたおさん やっぱり高いねえ、薬飲んでこれ?
ワンコ動画ココアのパパさんと競合か 大変だなあわん。
 みたお 2013/11/17 13:53
殿!
おはようございますm(_ _)m
ワタシのは降圧剤を飲んでの数値です。
ヤバイです´д` ;
殿より先に逝くかもです…
たわし68 2013/11/17 13:42
まぁ 何て言うことでショ 大変でしたね。って、私もよくやっちゃんです。
今回のワンコシリーズ、秀作ですね〜
 みたお 2013/11/17 18:52
出血多量でも血圧は下がりませんでしたわ(^^;
ワンコありがとうございます^^
マイペンライ! 2013/11/17 14:08
目標3kg減…ハァ~~~?!
・・・まあ、初めだけですよね?頑張りましょう!
 みたお 2013/11/17 18:53
あくまで目標…
達成の見込みの無い目標化も…(--;
世界平和 2013/11/17 15:01
兄貴ぃ~、本気でやりなさいね ^^,
 みたお 2013/11/17 18:55
ふぁ~~い!
今日も飲むけど~^^
だってさ、壊れてしまったと思い込んでた
アンプが直ったんだもの~♪
ココアパパ 2013/11/17 21:43
>口の中を噛んで大出血(T_T)
滅多にないけど、珠に有ると・・メチャ痛いねぇ(>_<)
最近、部分入れ歯が歯茎に当たり始めて痛くなって来た(´・_・`)
歳には勝てんわ( ´ー`)フゥー...
 みたお 2013/11/17 21:49
結構ショックですよね・・
特に仕事に行く前だったりすると
間に合うか…って・・・
歳でしょうか…仕方ないですね・・
鳥越雛 2013/11/17 22:35
せめて今年中は80kg未満をキープできますように!
せめて今の降圧剤で正常範囲内まで下がりますように!
口の傷は、粘膜だから治りが早いと思いますよ。
お大事に。
 みたお 2013/11/18 06:52
ありがとう^^
口はもう大丈夫だよ^^
80kg未満…今朝はまだ計ってない…
キープ出来てるかなぁ…(・・;
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする