目標3kg増?…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月18日(月)

目標3kg増?…↑

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【朝ごはん】
422.3kcal
【昼ごはん】
535kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約18分 約1.48km 消費92.4kcal 2448歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日は先週電源が落ちてもうだめだと思っていたAVアンプが復活
しましたわ~♪
スイッチを押しても電源が入らないので、ヒューズが飛んだかもと
思って、蓋を開け確認したが特に問題は無し!
というか…アンプのヒューズって初めて見たけど特殊なヒューズなんだね…
ヒューズの線が巻き線になっててすごく太い…高そう(@@;
簡単に、ヒューズが飛んでたら交換すりゃエエわ!って考えてたのは
大間違いだと知らされた(--;
で、結局何のことはないフロンとパネルを見てたら小さなリセットボタンを発見…
押してみた・・・直った!
なんのこっちゃ(--;
こんだけかい!!
ま…勉強させてもらいました~<(_ _)>
中古で買ったので取り説なんぞは無かったので、仕方ないですわ(^^;
あ…ネットで調べればよかったのかも…
そこまで頭が回らなかったなぁ~(T_T)
肝心な時に頭が使えないおバカなワシでした…
でも、コード類はかなりスッキリして良かった^^
サラウンドの設定には手間取ったが…
これもコードが古くて断線してたり、配線を間違えたりと単純なミス(--;
どうあれ直って良かった~♪ 

さて今日のお題は「ワンコもいろいろ・4」です^^;マタモヤテヌキ
①チューにチューされた~(--;
②ノ~リノ~リ乗り換える~♪  ・・落ちつかねえ~よ~…(--;
③ワシらに勝負を挑むなんざ百年早いんじゃ~~~~~~~~~~~!
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■ 鉄博オフ第2弾!
  
  11月30日14時より第2回「鉄博オフ」を開催します~♪
参加希望者を募ります♪
第1回目は急なこともあり3名という寂しい会だったので、今回はゆっくりと鉄博を
見学して、その後飲み会という段取り!
時間は長いですが昼から飲めるところもあるし~
参加希望者はとりあえず、こちらに参加表明をお願いします。
集合場所は大宮駅西口から出ているニューシャトルで一つ目の駅「鉄道博物館駅」です。
詳しいことは追ってこちらに載せていきますm(_ _)m
子供だけでなく大人な男子から女子まで楽しめますよ~♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
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 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
49回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
138mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
957kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 中(1人前) 235 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
オムレツ(チーズ入り)(0.3人前) 78.8 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ _2(0.5人前) 15.1 kcal
リケン ノンオイル うま塩(0.7人前) 9.1 kcal
ごぼう茶 (0.3人前) 1.7 kcal
12時
日清食品 出前一丁 101g(1人前) 468 kcal
  ゆで卵(1人前) 67 kcal
  957 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2013/11/18 08:40
ねずみちゃんより、犬君が弱いの??

賢い犬がおおいんですね~
 みたお 2013/11/18 09:09
下手すりゃ人間より賢いかも~(笑)
マイペンライ! 2013/11/18 08:48
どうあれ直って良かった~♪ 
・・・次回音を聴かせてくださ~い
 みたお 2013/11/18 09:12
了解っす~♪
5.1バッチリだよ~♪
でもアンプがブルーレイに対応してないのでDVDだけになっちゃうけど…
たわし68 2013/11/18 09:13
ワンコ、またまた傑作ですね。
アンプ、読んでてスッキリ。リセットボタンねぇ〜〜〜
私、直せないと思う・・・そこまでいかないで諦めると思う(汗)
 みたお 2013/11/18 10:28
ありがとうございます~^^
ワタシはただ拾って載せてるだけなので…(^^;
アンプはワタシも実はチンプンカンプン(←古いですね^^;)なのですが
ヒューズ切れ位なら分かるかなと開けてみた次第です・・・
結局分からず仕舞いで、カバーを付け直してふとフロントパネルを見ると
見慣れない小さなリセットボタンが…
「何じゃこれは??」と押してみたら電源が入った訳で…結果オーライですね(笑)
もう少しで捨てるところでした(^^;;;;
mamchan 2013/11/18 10:21
アンプ、直ってよかったですね。
リセットボタンをポン・・・だけというのはけっこうありますよね。
でも私の場合、ソレがかなり勇気がいりそう?(´・∀・`)アラマァ 
 みたお 2013/11/18 10:30
ありがとう^^
経過は↑の様なことで…
リセットボタンはダメ元で押してみたので
特に勇気はいらなかったですわ(笑)
ダックスRON 2013/11/18 10:29
リセットボタン 
わたしもこの前バイクに付けてるドライブレコーダーの映像見ながら
スイッチ押しまくってたら フリーズしてしまいビックリ。
リセットボタン押したら復活 ありがたいボタンですね。
 みたお 2013/11/18 10:31
本当に^^ <ありがたいボタンですね。
でもAVアンプにリセットボタンがあるなんて、長年使ってて
気付かなかったワシって…(--;
hirochann 2013/11/18 11:11
ワンコ頑張っております、これにて打ちえす止めって出ないか冷や冷やです。
データー全部小まめに測ってるんですね。
 みたお 2013/11/18 13:02
殿!
ありがとうございますm(_ _)m
出来るだけ打ち止めにしたくないのですが…
もう大分消化しましたので・・・
>データー全部小まめに測ってるんですね。
はい!A型ですから(笑)
ココアパパ 2013/11/18 13:00
今日の動画凄いやん~(^^♪
①ナヌ(?_?)自宅にネズミも飼っているの(@_@;)
②ギターの曲にノリノリやけど、あぐらかいて凄いヾ(・д・` )ネェネェ
③来日すれば、芸能人との競争レースに出て、マジ稼げるわ!(゚д゚)
 みたお 2013/11/18 13:04
アハハハ
楽しいですね~^^
ありがとうございます!
asakomam 2013/11/18 13:00
みたおさんはメカに詳しいんですね。
アンプが無事に直ってなによりです。
わたしなんて何から何まで人に頼ってます。
一度だけスマホが壊れたときにサポートセンターとのやり取りで直せたことがあります。
きっとやればできるんだけどやらないタイプの人間なのかもしれません。。
 みたお 2013/11/18 13:05
ワシ、メカに強くないよ~
でも好奇心があるんで何でもやってみる!
過去随分これで壊してるけど(^^;;
>やればできるんだけどやらないタイプの人間
こういう人って沢山いるよね^^
どんぐり27 2013/11/18 13:20
>あ…ネットで調べればよかったのかも…
私はどんな物でもネットで説明書とか捜しちゃいます。結構見つかりますよ。
 みたお 2013/11/18 19:08
ただものすごく古いアンプだからね…
あるかなぁ…
ま、直ったからいいか^^
syunfamily 2013/11/18 16:58
わ・た・しは~~先月末がら~5キロ増です・・・・・(--;
 みたお 2013/11/18 19:09
アハハハ
減らした意味無かったね~(爆)
ワシも人のことは言えんけど(笑)
ボンド88 2013/11/18 18:24
アンプ復活おめでとうございます。
私も2ヶ月ほど前に、壊れたCDプレーヤーをベルト交換して直しました♪
やれば出来るものです・・・♪
 みたお 2013/11/18 19:10
ありがとう^^
でも、ワシはメカにはとんと疎いからね…
なにしろリセットボタンがあることさえ気がつかなかったんだし(笑)
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