お芋さん・・・改め紅葉狩り【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月18日（月）

お芋さん・・・改め紅葉狩り
< あてもの気分♪ 　｜　うれしかった！！ >
お芋さん・・・改め紅葉狩り 画像1 お芋さん・・・改め紅葉狩り 画像2 お芋さん・・・改め紅葉狩り 画像3
先日見ごろだと言うので紅葉狩りに行ってきました。
確かに赤くてきれい事はきれいだったのですが、ちょっと遅かったせいか、紅葉が枯れてきている感じでした。
そして行った時間も５時前と遅かったので写真のように暗かったです。
もう２,３日早くて、もっと早い時間に行けばきれいだったと思います。

でも秋の情緒を楽しむことが出来てよかったです･･･ちょっと寒かったですが･･･
で、ここへは自転車で行ったのですが、帰りにひどい雨が降ってきてずぶぬれになってしまいました＞＜）
すぐに着替えたので風邪などはひかなかったですが、この時期天気が不安定なので、気をつけなければいけないです。

今日のパン
おいものクリームが回りに入っています。
このパンは結構クリームがふんだんに入っていて、満足できるものでした♪

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
11.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
15秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
31秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
22秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
19秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
40点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
55秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
48kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1360kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
ペア探しゲーム
54秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
97.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
ガーベランコ 2013/11/18 17:08 
紅葉見に行けて良かったですね。雨、急に降ってきたんですか。風邪には気をつけてくださいね。
おいもパン、けっこうずっしり見えるけど、そうでもないのかな？
 ボンド８８ 2013/11/18 17:46 
ガーベランコさん
はい、とってもよかったです♪
雨は本当に急に降ってきました。しかし、帰りついてしばらくしたらきれいに止みました。

このパンガーベランコさんが見えているとおり、ずっしりしています。
私にとってはうれしいずっしりです♪
マイペンライ！ 2013/11/18 17:27 
そして行った時間も５時前と遅かったので写真のように暗かったです。
・・・そうすね・・・なんか見えないっす・・・
 ボンド８８ 2013/11/18 17:48 
マイペンライ！さん
やっぱ携帯のしかもガラケーのカメラでは暗いところはダメですね^_^;)
いやー美しさが伝え切れなくていささか残念です･･･というかもっと早く行けばよかったのですが^_^;)
みたお 2013/11/18 19:12 
紅葉を見ながら「おいもパン」…風流だね～（笑）
 ボンド８８ 2013/11/19 12:55 
みたおさん
なるほどぉ。
風流ですなぁ･･･♪
これに熱燗の１本でもつけるとなおいいですなぁ･･･
って私お酒ダメなんだった･･･
仕方がないので熱いコーヒーでも･･･♪
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