no title【youkoですさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月20日（水）

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【記録グラフ】
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウエスト
59cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 67.2 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
すき屋 玉子（1人前） 74 kcal
16時
クッキー（1人前） 168 kcal
18時
炊き込み御飯（1人前） 81.7 kcal
すき屋 玉子（1人前） 74 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
旭食品 肉（1人前） 12.5 kcal
スモークサーモン（1人前） 16.1 kcal
20時
マフィン（1人前） 193 kcal
  950 kcal
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