トースト【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月24日（日）

トースト
< 月光 　｜　ネタなしパンなし＞... >
トースト 画像1
今日は出勤が遅いのでトーストを家で食べました♪
これは借りてきた画像ですが、実際もこの画像のようなパンでした。
これにジャムも塗って食べてとっても美味しかったです♪
【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
10.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
22秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
19秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
26秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
23秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
32点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
31秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
55秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
48kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1369kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
ペア探しゲーム
116秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 172 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
  282 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2013/11/24 17:24 
食パンは、トーストすると・・・
なぜあんなにおいしくなるのでしょう！
 ボンド８８ 2013/11/24 17:52 
comさん
本当ですね。ただ単に焼いているだけなのですが･･･
でもあれを最初に考え出した人はすごいと思います。
ガーベランコ 2013/11/24 18:22 
ボンドさんが菓子パンじゃないなんて珍しい！
トーストしたときの香りがとても好きです。マーガリンと砂糖を塗って焼いたのが好きです！
 ボンド８８ 2013/11/24 19:15 
ガーベランコさん
珍しいでしょ。たまにはちがうものも食べるのです♪

トーストしたときの香いいですね。私はそれと一緒に香るコーヒーの香りもいいです。
私はシンプルにマーガリンだけが好きですね。
マイペンライ！ 2013/11/24 18:36 
トーストつすか！珍しいですな
 ボンド８８ 2013/11/24 19:18 
マイペンライ！さん
珍しいでしょ。最近マンネリしてましたし、少しちがったのもいいでしょう♪
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