ネタなしパンなし＞＜）【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月25日（月）

ネタなしパンなし＞＜）
< トースト 　｜　明太子フランス >
ネタなしパンなし＞＜） 画像1
すみません。パンの写真をしっかり撮り忘れてしまいまして、パン画像なしと言うさみしい月曜日です^_^;)
でもしっかり大きなアンパンを食べましたから、それでよしとしてくださいまし♪

さて今日は朝はとってもあたたかかったのですが今の時間になって冷え込んできました。
こういうときこそ風邪をひかないように気をつけなければいけないです。
皆さまもパンを食べて風邪予防を万全にしてくださいませ♪

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
48.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1371kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
22秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
31秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
ペア探しゲーム
94秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
32秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
28点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
四則演算ゲーム
55秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
97.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
キューと 2013/11/25 18:27 
こちらも雨風が強くなり冷えてきました・・・
パンを食べて風邪ひかないように気をつけます～(笑)
 ボンド８８ 2013/11/25 18:31 
キューとさん
はい♪
パンは風邪予防に効果抜群です(笑)
ぜひ美味しいパンを食べて風邪を防いでください。
マイペンライ！ 2013/11/25 18:50 
皆さまもパンを食べて風邪予防を万全にしてくださいませ♪ 
・・・パン効くんです？
 ボンド８８ 2013/11/25 19:02 
マイペンライ！さん
私は効いています<(￣^￣)>キッパリ！
asakomam 2013/11/25 18:54 
これから本格的に寒くなりそうですよ。
毎日パンを食べて、乗り切りましょう。
 ボンド８８ 2013/11/25 19:03 
asakomamさん
はい♪
特に美味しいパンはよく効くようです＼(^o^)／
ガーベランコ 2013/11/25 19:04 
冷え込んできましたね。
美味しいパンを食べて元気になってー！
今夜は雨が降るけど明日は温かいみたいですよ！
 ボンド８８ 2013/11/25 19:16 
ガーベランコさん
はい、いつもパンを食べるのでいつも元気です＼(^o^)／ 
明日はあたたかいのですか。
そうなってくれるとうれしいですね♪
hirochann 2013/11/25 19:10 
これでも　いけまっせ。
 ボンド８８ 2013/11/25 19:17 
hirochannさん
いけまっか♪
そいつはありがたいなぁ^_^)
syunfamily 2013/11/25 19:51 
昨日の朝食～～いっぱい～パン食べましたよ～（＾＾）/
 ボンド８８ 2013/11/26 16:08 
syunfamilyさん
とうとうシュンさんもパンの素晴らしさに目覚めましたね♪
今日からはパンがないと。禁断症状が来るようになるでしょう(笑)
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