no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月26日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
16148歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
山崎 バター風味スティックパン（チョコチップ）（1人前） 143 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
明星食品 ソース焼きそば（1人前） 488 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
チキン竜田（0.4人前） 94.8 kcal
16時
ふかし芋（0.8人前） 68.6 kcal
19時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
ハウス食品 キーマカレー（1人前） 166 kcal
大森屋 しょうがスープ（1人前） 16 kcal
21時
ふかし芋（1.5人前） 129 kcal
  1992 kcal
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