no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月27日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
17191歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
カネカ 大豆もやしキムチ（0.2人前） 14.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
牛肉（1人前） 155 kcal
13時
ふかし芋（1人前） 85.8 kcal
15時
アペル みるくスティック（1人前） 93 kcal
17時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
すき焼き（0.5人前） 304 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
うどん（0.5人前） 79 kcal
22時
ふかし芋（2.2人前） 189 kcal
  1926 kcal
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