no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月28日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
12176歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
アペル みるくスティック（2人前） 186 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ローソン 牛丼（1人前） 556 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 26.8 kcal
千枚漬け（0.5人前） 11 kcal
15時
あん団子（0.5人前） 60.3 kcal
第一パン スイートポテトパン [袋] 1個（0.5人前） 151 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
かわはぎ（1人前） 80 kcal
切り干し大根煮（0.5人前） 44.8 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
21時
ふかし芋（2人前） 172 kcal
  1928 kcal
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