no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月29日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
5205歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
フランスパン（2人前） 140 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
日清フーズ カルボラーナ（1人前） 144 kcal
はごろもフーズ ポポロスパ（1人前） 358 kcal
豆腐みそ田楽（1人前） 193 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
14時
アペル みるくスティック（1人前） 93 kcal
19時
とんかつ（1.2人前） 727 kcal
キャベツ（1人前） 13.8 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
23時
あんぱん（0.7人前） 137 kcal
  2389 kcal
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