no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月30日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
16177歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
フランスパン（2人前） 140 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
卵焼き（1.5人前） 199 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
16時
ふかし芋（1.5人前） 129 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
寄せ鍋（1人前） 188 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
22時
ふかし芋（1.5人前） 129 kcal
  1760 kcal
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