195、-1.4㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月28日（木）

195、-1.4㌔
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お通じは週に２回でいいや。

【記録グラフ】
食事の記録
1554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カレー（0.1人前） 43.2 kcal
12時
さわらの味噌漬け（1人前） 211 kcal
鶏（0.4人前） 80 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
くらげ（0.8人前） 142 kcal
オクラ（2人前） 5.1 kcal
ポッカ コーンスープ（1.1人前） 67.1 kcal
13時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
飴（2人前） 20 kcal
16時
鯖キャベツ（0.25人前） 120 kcal
17時
味の素 餃子（6人前） 270 kcal
サークルＫ ベイクドチーズケーキ（3人前） 468 kcal
18時
韓国のり（1人前） 25 kcal
  1554 kcal
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