196、-1.6㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月29日（金）

196、-1.6㌔
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昨日のベイクドチーズケーキが３本は多い？晩はお通じアリ。

【記録グラフ】
食事の記録
1416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カレー（0.1人前） 43.2 kcal
12時
鶏（0.4人前） 80 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
オクラ（2人前） 5.1 kcal
くらげ（0.8人前） 142 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
飴（1人前） 10 kcal
13時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
飴（4人前） 40 kcal
17時
鯖キャベツ（0.25人前） 120 kcal
19時
ファーストキッチン チキン竜田サンド（0.7人前） 299 kcal
FRO チーズタルト（2人前） 238 kcal
21時
甘栗アイス（1人前） 83 kcal
ヨーグルト（0.95人前） 58.9 kcal
サークルＫ ベイクドチーズケーキ（1人前） 156 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
  1416 kcal
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