ウインナードｋグ【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月28日（木）

ウインナードｋグ
< つぶあん 　｜　大仕事 >
ウインナードｋグ 画像1
久しぶりに腹持ちのよいパンが食べたくなったのでこれにしました♪
ウインナーと辛子ソースがよくあっています。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
48.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
22秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
文字計算ゲーム
19秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
56秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
97.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/11/28 19:56 
ウインナーと辛子はあいますね。
お惣菜パンはごはんの代わりになります、買い物に行くとついでに買ってきたりします。
 ボンド８８ 2013/11/29 19:40 
asakomamさん
私も久しぶりに惣菜パンを食べたい気分でしたのでこれにしました♪
syunfamily 2013/11/28 23:26 
はい。
週一は、コレとクリームシチュー＆カフェオレが朝食ですよ～（＾＾）/
 ボンド８８ 2013/11/29 19:41 
syunfamilyさん
いいですね。
私もクリームシチューを加えてみたいけど会社の食堂ではそうもいかんしなぁ^_^;)
マイペンライ！ 2013/11/29 06:25 
おお！定番じゃないすか？！
 ボンド８８ 2013/11/29 19:42 
マイペンライ！さん
はい、久々に登場の定番パンです♪
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