no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月22日（日）

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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
55分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		食事の記録
1969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
セブンイレブン 完熟梅とカリカリ青梅 おにぎり（1人前） 182 kcal
東光食品 おにぎり 赤飯（1人前） 172 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
はんばーぐ（1人前） 472 kcal
イカのソテー（1人前） 102 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
  1969 kcal
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